Kitunguu saumu ni moja ya mboga zenye faida nyingi za kiafya kwa wanaume, ikiwemo kuongeza ukubwa na nguvu za uume.
Hapa ni hatua za kutumia kitunguu saumu kuongeza ukubwa wa uume:
Hatua 1: Kata kitunguu saumu vipande viwili na saga
- Tafuta kitungu thaumu kimoja (kitunguu saumu)
- Kata vipande viwili na saga kipande kimoja
Hatua 2: Chukua maji ya uvugugu chua katika uume wako
- Chukua maji ya uvugugu chua katika uume wako mpaka usimame kidogo
Hatua 3: Futa maji kwa kitamba na weka kitunguu saumu
- Futa maji kwa kitamba
- Chukua kitungu thaumu ulichokisaga vizuri na pakaa kwenye uume wako, kuanzia chini kuvutia juu kwa kutumia kidole gumba na cha shahada
Hatua 4: Zidisha idadi ya mara kwa siku
- Siku ya mwanzo fanya mzunguko wa mara 20
- Siku ya pili fanya mzunguko wa mara 40
- Kila siku nyingine zidisha mzunguko mpaka ukifika ukubwa unayotaka
Mbali na kitunguu saumu, tangawizi pia ina faida ya kuongeza ukubwa na nguvu za uume. Unaweza kuchanganya mafuta ya tembo na unga wa tangawizi kama dawa nyingine ya asili ya kurefusha uume.
Kwa ujumla, kitunguu saumu ni mboga yenye faida nyingi za kiafya kwa wanaume, ikiwemo kuongeza ukubwa na nguvu za uume kwa njia ya asili bila madhara.
